A lista mais importante do ano

Hi my dear! How are things?

Espero que este novo ano tenha começado com energia e foco!

Já passamos da metade de Janeiro! O tempo, como sempre, voa.

A esta altura, espero que você já esteja aplicando diligentemente a Regra dos 2 Minutos para eliminar as pequenas procrastinações e usando seus Sistemas de forma automática, seja o sistema de preparar o café logo cedo, o de organizar o almoço da semana no domingo, ou simplesmente o de afivelar o cinto de segurança assim que entra no carro. 

A consistência é o segredo.

Mas hoje, eu quero te fazer uma pergunta um pouco mais profunda, uma que toca na essência de como planejamos nossas vidas e nosso desenvolvimento.

Se eu pegar a sua agenda agora, eu vou ver, com certeza, uma lista de tarefas detalhada. 

A famosa To-Do List, certo?

Provavelmente algo assim:

⬜Estudar verbos irregulares por 30 minutos.

⬜ Fazer exercícios da página 45.

⬜ Ler texto sobre a Grécia Antiga.

⬜ Pagar a conta de luz.

Não me entenda mal. Essas listas são incrivelmente úteis. 

Elas nos dão direção, nos ajudam a gerenciar o tempo e nos trazem uma satisfação imediata ao riscar um item. 

Elas são a espinha dorsal da produtividade.

No entanto, elas carregam um defeito sutil, mas profundo: elas focam em obrigação. 

A lista de tarefas, em sua essência, nos coloca no modo eu tenho que fazer. 

E a verdade é que ninguém gosta de viver por obrigação, sendo constantemente cobrado pelo que falta ser feito. 

Isso pode levar ao esgotamento, à sensação de estar sempre correndo atrás do rabo e, ironicamente, à perda de motivação a longo prazo.

Por isso, hoje eu quero te apresentar uma lista radicalmente diferente. 

Uma que não foca no que você faz, mas sim em quem você se torna.

Uma lista que tem o poder de mudar a forma como você se vê, como você age e, consequentemente, os resultados que você atinge: a To-Be List ou a Lista do Ser.

Enquanto a To-Do List pergunta O que eu preciso entregar?, a To-Be List pergunta: Que tipo de pessoa eu preciso ser para alcançar meus objetivos?. 

Ela é a bússola que orienta a sua transformação pessoal.

A Mudança de Chave Definitiva

Existe uma história clássica e poderosa que ilustra a diferença fundamental entre esforço e identidade quando se trata de mudança de hábitos. 

Essa narrativa nos leva a refletir sobre a maneira como nos definimos e como essa autopercepção influencia nossas ações e, consequentemente, nossos resultados.

A cena é simples: 

Duas pessoas estão em uma jornada para parar de fumar. 

Ambas enfrentam a mesma tentação: alguém lhes oferece um cigarro.

1. A Pessoa A, esta focada no esforço e a sua resposta é: 

   "Não, obrigado. Eu estou tentando parar."

Vamos analisar: Esta pessoa ainda carrega a identidade de fumante. O ato de recusar é visto como uma batalha, um esforço contínuo contra sua própria natureza percebida. Ela está numa luta diária, e o foco está na ação (tentar parar), não em quem ela é. O risco de recaída é alto, pois a identidade subjacente não mudou.

2. Agora vamos para a pessoa B, ela está focada na identidade e sua resposta é a seguinte: 

   "Não, obrigado. Eu não sou fumante."

Analisando: A diferença aqui é monumental. A Pessoa B não está apenas fazendo algo, ela se tornou outra pessoa! Ela acredita genuinamente que o ato de fumar não faz mais parte de sua vida, de sua essência. A recusa não é um esforço, mas sim uma manifestação natural de sua nova identidade.

Percebe a diferença crucial? 

• A Pessoa A ainda se vê como fumante, mas está fazendo um esforço momentâneo. 

• A Pessoa B mudou a fundação de sua crença: ela não é mais aquela pessoa.

Aplicando a Regra da Identidade ao Aprendizado de Inglês

Este princípio não se aplica apenas a hábitos autodestrutivos, mas é a chave mestra para o domínio de qualquer habilidade, especialmente o aprendizado de um novo idioma.

Muitos estudantes de inglês passam anos presos na mentalidade da Pessoa A, repetindo: 

"Eu estou tentando aprender inglês" ou "Eu sou péssimo em inglês, mas estou tentando melhorar".

Enquanto você usar essa linguagem de esforço e carência, você estará perpetuando a ideia de que o inglês é algo externo a você, algo que você precisa conquistar com grande sacrifício.

A Virada de Chave:

A verdadeira aceleração e a eliminação da luta acontecem quando você adota a mentalidade da Pessoa B, transformando sua identidade:

• Em vez de: Eu estou tentando aprender inglês.

• Mude para: Eu SOU uma pessoa que fala inglês. 

• Eu SOU um comunicador global.

Quando você internaliza essa nova identidade, o ato de estudar e praticar deixa de ser uma tarefa árdua na sua To-Do List  e se torna um item na sua To-Be List.

O Paradigma da Ação

Quando você muda a sua identidade, estudar não é mais um esforço. 

É apenas a ação de agir de acordo com quem você já é.

• Uma pessoa que tenta aprender inglês precisa se forçar a ouvir um podcast.

• Uma pessoa que é uma comunicadora global naturalmente ouve podcasts, assiste séries em inglês e busca oportunidades para conversar, porque essa é a ação consistente com sua identidade.

A motivação se torna interna e autossustentável. 

Você não precisa de disciplina para praticar.

Você pratica porque isso é o que as pessoas que falam inglês fazem. 

Mude o Ser, a identidade.

O Fazer, a ação.

O Ter, o resultado seguirão inevitavelmente.

Sua To-Be List de 2026

Uma Mudança de Paradigma

Este ano, a sua jornada de aprendizado e desenvolvimento será diferente. 

Eu quero que, por um momento, você se afaste da pressão esmagadora da sua To-Do List, aquela lista interminável de afazeres que geralmente nos leva à exaustão e à sensação de nunca sermos suficientes.

Nesta semana, o desafio é rasgar mentalmente essa lista de tarefas por um minuto e focar no essencial: 

Escreva quem você quer SER este ano.

Estamos mudando o foco do FAZER para o SER.

A To-Be List é sobre a sua identidade e as qualidades que você incorporará para alcançar seus objetivos. 

Quando você se concentra em quem você é, o ‘fazer’ se torna uma consequência natural, não uma obrigação forçada.

Identificando o Você Fluente

Vamos aplicar esse conceito ao seu objetivo de fluência. 

Quais são as qualidades, os pilares de identidade, que o Você Fluente incorpora? 

Pense em como essa versão idealizada de você se comporta, reage a erros e aborda o aprendizado diariamente:

• I am Consistent (Eu sou consistente):

  Não se trata de estudar 5 horas em um dia e nada no restante da semana. Trata-se de mostrar-se todos os dias, mesmo que por apenas 2 minutos. A consistência cria o hábito e a familiaridade, que são a base da fluência.

• I am Curious (Eu sou curioso, eu não tenho medo de errar, eu tenho curiosidade em aprender):

  O medo de errar é o maior bloqueador. O "Você Curioso" não vê o erro como fracasso, mas como um dado valioso, uma pista para o que precisa ser ajustado. Você aborda o novo vocabulário, a gramática complexa e até mesmo as conversas desafiadoras com um genuíno desejo de explorar.

• I am Brave (Eu sou corajoso, eu falo mesmo com erros):

  Coragem não é a ausência de medo, mas a ação apesar dele. O "Você Corajoso" prioriza a comunicação e a prática. Você se coloca em situações onde precisa falar, sabendo que cometerá erros, mas entendendo que cada tentativa é um músculo da fluência sendo exercitado.

• I am a Listener (Eu sou um ouvinte, eu presto atenção nos sons):

  Fluência não é só falar, é interagir. O "Você Ouvinte" foca ativamente na melodia, no ritmo e nos sons da língua. Você absorve e processa antes de tentar responder, melhorando não apenas sua compreensão, mas também sua pronúncia e entonação.

Transformando a Identidade em Ação

Agora, vamos à parte prática e transformadora.

1. Escolha um adjetivo: selecione apenas um adjetivo dessa lista acima, ou um que você tenha identificado para si mesmo, que você acredita ser o mais crucial para sua evolução neste momento.

2. O lembrete físico: escreva essa qualidade em um post-it ou um pedaço de papel.

3. O santuário: cole-o em um local de alto impacto visual: o espelho do banheiro, onde você se vê de manhã, ou na tela/moldura do seu computador, onde você estuda.

A regra aqui é:

Toda vez que você for sentar para estudar, mesmo que o tempo seja curto, sejam só 2 minutos ou uma hora, olhe para o papel e use-o como seu mantra.

Lembre-se: você não está apenas estudando ação na ‘To-Do List’. 

Você está, na verdade, sendo quem você disse que seria, é a identidade na To-Be List.

• Se você escolheu I am Consistent, você não está fazendo uma tarefa, você está sendo consistente hoje.

• Se você escolheu I am Brave, você não está praticando conversação, você está sendo corajoso ao aceitar o desafio de falar.

Essa simples mudança de perspectiva transforma a obrigação em propósito, e o propósito é o combustível mais poderoso para a fluência.

Comece a SER hoje, e o FAZER virá com facilidade.

Você está honrando a pessoa que você decidiu ser. 

E isso, meu querido aluno, muda tudo.

Let's BE amazing this week!

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Um abraço – Teacher Érika